“力争惊艳全场，每一秒钟都精彩！”8日，当中国花样游泳队结束了当天的第二阶段巴黎奥运会选拔赛后，教练组对运动员们提出了这样的目标。
根据中国游泳协会制定的巴黎奥运会选拔标准，中国花样游泳队在去年11月29日开启历时两天的多哈游泳世锦赛暨巴黎奥运会第一阶段选拔赛，当时的选拔赛内容包括水上基础体能、专项技术、专项自选（成套动作）和陆上体能测试。8日的测试内容则是水上技术自选和自由自选的成套动作。两次成绩相加，最出类拔萃的八位选手将代表中国队参加巴黎奥运会。
中国队目前已经获得了巴黎奥运会花样游泳的集体和双人参赛资格，并在2月的多哈游泳世锦赛获得历史最佳战绩7金1银1铜。6日，国家队主力阵容在世界泳联花样游泳世界杯北京站获得集体自由自选冠军。
“今天队员们的表现很好，因为大家刚完成北京的世界杯分站赛，马不停蹄地赶回来准备选拔赛。每一个运动员都感受到了奥运选拔赛的压力，也都想展示出最好的一面。”国家队主教练张晓欢说。
张晓欢透露，很多运动员的乳酸值都创造了“个人新高”。“新规则实施后，每套动作的强度非常大，我们通过对运动员的心率和乳酸检测数据得知每一个人的状态，今天他们都拼尽全力了。”
第二阶段选拔赛的目的就是检查每个运动员的难度动作和技术动作水准，张晓欢说：“我们队员在单个技术动作完成得很好，但在成套动作中就暴露出了动作质量不够、后半程力量下降、水位不高、专注力不足、表情和情绪时有松懈等问题。所以接下来的时间，我们需要抠细节，强化专项体能，平衡好高难度和艺术表现力。”
2023年启动的花样游泳新规则使得项目发生了翻天覆地的变化，世界泳联3月初推出最新版的技术规则，对每套动作中出现的具体技术类型和数量进行全新限定，各队又陷入“改改改”的手忙脚乱中。
“新规则发布后，我们需要不断训练和比赛来推敲难度设定，因为要练的内容太多了，一天恨不能当四天用。巴黎奥运会前，我们还会参加三站世界杯分站赛和总决赛，可能会在每站比赛中使用不同的难度战略，选择出最合理、最适合我们运动员的动作去参加奥运会。”
“我们的目标是‘惊艳全场，每一秒钟都精彩’，让裁判和观众始终保持在震撼和赞叹的状态，要做到这一点非常不容易，但我们始终相信，中国运动员可以做到。”张晓欢充满信心地说。
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