何超是奥运冠军何冲胞弟，1992年生，世界青年跳水锦标赛冠军，1996年进入广东省体育运动技术学院。2010年进入上海体育学院。2013年国际泳联跳水大奖赛加拿大站男子单人3米板冠军。2013年8月26日，在辽宁全运会跳水男子单人3米板获得了银牌，而哥哥何冲夺得金牌，兄弟俩包揽金银牌一时传为佳话。

在2008年首次代表国家队参加国际大赛，就获得了世青赛男子3米板单人和双人两枚金牌。在第8届亚洲游泳锦标赛跳水比赛男子3米板角逐中，何超得到458.25分，比夺得冠军的许国军少了0.5分，屈居亚军。

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，何超名列出征跳水运动员名单。